山木泉專家提示不愛(ài)喝水的人，在炎天因?yàn)槌龊苟�，若不�?lè)意多喝水，可能導(dǎo)致腎結(jié)石等泌尿體系疾病。尤其是在戶外工作的人，流汗多，假如不細(xì)致增補(bǔ)體內(nèi)的水分，有可能形成腎結(jié)石。所以，除正常飲食外百度關(guān)鍵詞優(yōu)化，每人天天應(yīng)至少再增補(bǔ)1000毫升的水分。

　　不愛(ài)喝水是重要誘因

　　南方結(jié)石患者在全國(guó)來(lái)講都比較多，因?yàn)樘鞖饪釤�，人出汗多，喝水少，尿液濃度高，尿中晶體就容易沉積。某些地方飲用水含礦物質(zhì)高，也是當(dāng)?shù)厝私Y(jié)石病高發(fā)的緊張緣故原由。

　　結(jié)石患者中大多數(shù)都不愛(ài)喝水，“喝水不到10分鐘我就想上廁所，不敢多喝水”、“水沒(méi)味道，我喜好喝茶”，各種理由使得他們一天喝不到2杯水。

　　啤酒、高鈣奶、濃茶別多喝

　　夏日吃宵夜能沒(méi)有啤酒嗎?邊喝邊聊，冰冰涼涼很滿意。啤酒含嘌呤高，啤酒經(jīng)過(guò)人體吸取后分解后成為尿酸，經(jīng)常喝啤酒的人，尿酸濃度高，容易得結(jié)石。

　　女人到了40歲，就容易骨質(zhì)疏松，所以尋常大夫也提示中年女性要細(xì)致補(bǔ)鈣。陳女士很看重保健，成箱成箱的高鈣奶往家里搬，延續(xù)喝了一年多，效果最近在一次體檢中發(fā)現(xiàn)膀胱、腎臟都有結(jié)石。各種誘因疊加在一路，患結(jié)石病的幾率就“陡增”，可能陳女士腎臟排泄鈣的能力比正常人差一點(diǎn)，加上炎癥，又少喝水，一年后就形成結(jié)石。

　　有些人喜好喝濃茶，茶漬也是形成結(jié)石的成分之一，我們經(jīng)�？吹胶炔璧谋�子里都有厚厚的一層茶垢。假如喝慣濃茶戒不掉，那也沒(méi)關(guān)系，只要適當(dāng)多喝些清水就好。

　　腎臟彷佛一個(gè)“濾網(wǎng)”，大量喝水，加快尿液的排出，才能把腎臟中沉淀和蘊(yùn)蓄的鈣質(zhì)、雜物排出體外，有用地阻止結(jié)石的形成。

　　小貼士：一天多增補(bǔ)兩瓶清水

　　在酷熱的夏日，假如暴露在30℃以上的日光下，單是人體出汗就已經(jīng)消費(fèi)掉1000毫升的水分，每人天天的尿量大約在2000毫升，為防止尿液濃度高，劉冠癤建議，在正常飲食外多增補(bǔ)1000毫升的水。

　　患了結(jié)石會(huì)有痛苦悲傷、血尿等癥狀，做照影、B超都可以檢查出來(lái)。結(jié)石在5毫米的情況下新疆人事考試，通常都可通過(guò)多喝水天然排泄。每年體檢中應(yīng)細(xì)致做做泌尿系的B超，許多結(jié)石患者通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)治療后，因?yàn)樯�活體例不細(xì)致，還會(huì)復(fù)發(fā)。所以要給本身一個(gè)警示：多喝水。上廁所的時(shí)候多觀察尿液的顏色，赤黃、氣味濃烈說(shuō)明其濃度大，這時(shí)身體已經(jīng)缺水了，應(yīng)及時(shí)增補(bǔ)。